07 Nis 09 Ahmet Maranki ‘den stres için öneriler
Stres; bazen migren, uykusuzluk, yüksek tansiyon, sinir, ülser gibi hastalıklardan yola çıkarak tanımlanmaktadır. Bazen de insanların aralarındaki iletişimsizlik, görev değişiklikleri gibi etkenler stresi artırmaktadır.Günümüzün en büyük problemi ve çoğu hastalıklara sebep olan stres, yapılacak işlerin çoğalması, dinleneceğimiz zamanın azalması, manevi değerlerimizi ihmal etme gibi durumlardan kaynaklanan özel bir haldir.
Uzun süreli stres, vücudumuzun direncini azaltarak, kanser, kalp hastalıkları ve kolesterol gibi pek çok hastalığa sebep olmaktadır. Strese karşı en uygun ve rahatlatıcı adım, bulunduğunuz durumu kabullenmekten geçmektedir.
B Vitamini tüketilmeli
Stresin artmasına neden olan önemli etkenlerden birinin de, hayattan aşırı isteklerde bulunmak ve sürekli onların peşinden koşmaya çalışarak kendimizi gereğinden çok yıpratmak olduğunu söyleyebiliriz.
Bu nedenle B vitaminini özellikle tüketmek gerekmektedir. Stres ile başa çıkmak için sporun ve düzenli egzersiz yapmanın önemi çok büyüktür.
Kainat eczanesinden önerilerimiz
Çuha çiçeği, özellikle stres ile ilgili gerginliklerde spazm çözücü, yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkisi ile bilinmektedir. Sinirsel kökenli baş ağrıları ve migren için önerilebilir.
Parçalanan çuha çiçeği kökünden bir tatlı kaşığı alınarak bir su bardağı suda 5 dakika kaynatıldıktan sonra kısık ateşte, 5 dakika daha bekletilerek hazırlanan çaydan, günde 3 kez birer su bardağı içilmesi önerilir.
Kokular ile tedavi
Sandal ağacı, şerbetçi otu, lavanta, limon, sardunya, fesleğen, nane, gülsuyu, portakal, papatya, melisa, rezene ve gül gibi kokular sinir sisteminin iyileşmesi için destekleyici olarak kullanılabilir.
Renkler ile tedavi
Renk terapisi için en uygun zaman, sizin kalbinizden ve üçüncü gözünüzden gelen enerjiyi birleştirebildiğiniz zamandır. Beyaz renk oldukça pozitif bir renktir.
Stres ve psikolojik rahatsızlıklara karşı oldukça önemli bir renktir. Hasta terapi edilirken, parlak ve berrak renkler tercih edilmesi önerilir.
Taşlar ile tedavi
Yeryüzünde gözünüzün gördüğü herşey bir nedenle yaratılmıştır. Taşlar da bu halkanın en önemli araçlarıdır. Taş alırken dikkat edeceğiniz en önemli unsur, taşı severek almanızdır.
Kesinlikle tavsiye ile taş alınmaz, niye ihtiyacınız varsa o alınmalıdır. Ametist, topaz, agat ve zümrüt taşları stresin tedavisinde destekleyici olan taşlardır.
